HECHA DE FUEGO | Serie Lunch Lab

Mantente en contacto contigo mismo durante la temporada que se avecina.

Únete a The Candela Collective para disfrutar de seis semanas de habilidades prácticas que te ayudarán a mantener viva tu chispa durante los meses más oscuros. Estas sesiones interactivas a la hora del almuerzo te ofrecen un espacio para hacer una pausa, darte cuenta de lo que necesitas y practicar formas de sentirte más presente y apoyado en tu vida cotidiana.

Del 19 de octubre al 23 de noviembre de 2026
Lunes | 12:00–12:45 p. m. (hora central)
En vivo por Zoom

150 dólares por el ciclo completo de seis semanas y la gorra «Hecha De Fuego» de Candela, en edición limitada.

Habilidades que practicaremos:

1. Orientarse hacia el presente
   Deja que tu atención se concentre en dónde te encuentras ahora.

2. Contacto y presión de apoyo
   Fíjate en lo que te brinda apoyo físico y prueba a aplicar una presión suave.

3. Seguimiento de sensaciones
   Observa una sensación corporal manejable sin intentar corregirla.

4. Alternar entre la activación y la estabilidad
   Practica desplazar tu atención entre una activación suave y un punto de referencia que te haga sentir que “ya está bien”.

5. Presión de límite
   Utiliza un esfuerzo muscular suave para explorar el espacio, las opciones y cómo detenerte.

6. Tu rutina personal de regulación
   Combina las prácticas que te funcionan en una rutina sencilla que se adapte a tu vida.