Caja de conexión a tierra - Orar, Llorar y Perrear
Orar, llorar y perrear
Para quienes sienten todo con intensidad.
Una caja ritual para la liberación emocional, la ternura, el movimiento y para recordar que la alegría y el dolor pueden coexistir en el mismo cuerpo al mismo tiempo.
Algunos sentimientos necesitan oración.
Otros necesitan lágrimas.
Y otros necesitan escuchar a Bad Bunny a todo volumen en tu cocina a medianoche.
Esta caja fue creada para esos momentos en los que tus emociones se sienten demasiado intensas como para llevarlas en silencio. Para quienes están aprendiendo que la sanación no siempre es ordenada, silenciosa o elegante. A veces, la sanación suena como la adoración. A veces suena como el reguetón. A veces suena como ambas cosas en la misma hora.
Tienes todo el derecho a sentirlo todo.
Contenido de la caja
Aceite de unción
Un sencillo ritual de cuidado.
Aplica una pequeña cantidad en tus muñecas o manos como recordatorio de que mereces ternura, atención y presencia. Úsalo durante la oración, la reflexión o cada vez que necesites un momento para reconectarte contigo mismo.
El té
Una invitación a hacer una pausa.
Prepárate una taza de bebida caliente y regálate unos momentos de tranquilidad. Disfruta del calor en tus manos, del aroma y del simple acto de cuidarte. A veces, la sanación empieza por tomar las cosas con calma.
Los objetos rituales
Cada caja incluye una selección de artículos elegidos para complementar el tema de tu experiencia.
Úsalas como invitaciones para reflexionar, crear, moverte, plantar, recordar, celebrar o, simplemente, estar presente. No hay una forma correcta de interactuar con ellas. Confía en ti mismo y vuelve a ellas cada vez que lo necesites.
Ancla de la gratitud
Un pequeño recordatorio para volver al momento presente.
Tómalo en la mano cuando necesites sentirte en paz, consuelo o un momento para hacer una pausa. Deja que te recuerde algo por lo que te sientes agradecido hoy, por más pequeño que sea.
Vela de té y cerillas
Un símbolo de calidez y buena intención.
Mientras enciendes tu vela, piensa en aquello para lo que estás haciendo espacio en este momento. Deja que la llama te sirva de recordatorio para reducir el ritmo, respirar profundamente y estar plenamente presente contigo mismo.
Cómo usar esta caja
Esto no es algo que se deba hacer a toda prisa.
No hay una forma perfecta de hacerlo.
Déjate llevar y vívelo sin prisas.
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Busca un lugar donde puedas relajarte un rato.
Enciende tu velita, usa el aceite de unción si así lo deseas y ponte cómodo. Deja que esto sea una pequeña señal para tu cuerpo de que te estás alejando del ruido y entrando en un momento de cuidado.
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Prepárate una taza de té caliente y date permiso para hacer una pausa.
Fíjate en el calor que sientes en las manos. Respira hondo. Permítete vivir plenamente el momento antes de seguir adelante.
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Tómate un momento para escuchar la lista de reproducción seleccionada que viene incluida en tu caja.
Deja que la música llene el espacio mientras te adentras en las reflexiones, los rituales y las actividades que te esperan.
No hay una forma correcta de escuchar.
Simplemente déjate llevar por lo que surja.
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Sigue las instrucciones, realiza las actividades y utiliza los elementos rituales que vienen en tu caja.
No hay una respuesta perfecta ni una forma correcta de sentirse. Déjate llevar y responde con honestidad y curiosidad.
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Llévate algo de esta experiencia para el resto de la semana.
Quizás sea la dulzura.
Quizás sea el permiso.
Quizás sea el recordatorio de que la alegría y el dolor no son enemigos.
Preguntas para la reflexión
Autorización y exención de responsabilidad
¿Cómo sería dejar de restarle importancia a mis sentimientos?
¿Por qué emociones me juzgo a mí mismo?
¿Qué es lo que he estado cargando a solas y que nunca debió permanecer oculto?
¿Cómo se sentiría para mí la liberación en este momento?
Conciencia emocional
¿Qué emoción he estado tratando de evitar últimamente?
¿Qué te ha resultado difícil en esta temporada?
¿Qué es lo que sigue llamando mi atención a nivel emocional?
¿En qué partes de mi cuerpo siento tensión o dolor?
Alegría y vitalidad
¿Cuándo fue la última vez que me sentí plenamente presente?
¿Qué es lo que más me hace sentir vivo últimamente?
¿Qué música, movimiento o ritual me ayuda a reconectarme conmigo mismo?
¿Qué aspectos de mí merecen ser más celebrados?
Suavidad y compasión
¿Cómo sería hablarme a mí mismo con más delicadeza?
¿Qué es lo que necesito y por lo que sigo tratando de ganarme?
¿Qué parte de mí está pidiendo que la cuiden en este momento?
¿Cómo se vería la dulzura para mí en esta etapa de mi vida?
La banda sonora
Esta lista de reproducción se creó para acompañar el panorama emocional de esta caja. Canciones para llorar la pérdida, liberarse, bailar, rezar, sobrevivir y volver a encontrarte contigo mismo.
Algunas canciones pueden hacerte llorar.
Otras pueden hacerte bailar por toda la cocina.
Ambas son bienvenidas aquí.
El ritual de liberación
Enciende la luz de fiesta.
Dejemos que el ambiente se vuelva un poco más relajado, un poco menos serio por un momento.
Sostén el confeti en tus manos antes de abrirlo.
Piensa en todo lo que has superado últimamente.
Todo lo que has cargado en silencio.
Todo lo que aún estás aprendiendo a abrazar con ternura.
Entonces, déjate llevar y celebra algo de todos modos.
No porque la vida sea perfecta.
No porque el dolor haya desaparecido.
Sino porque la alegría también sigue siendo tuya.
Lanza el confeti.
Baila si tu cuerpo tiene ganas de moverse.
Llora si después te salen las lágrimas.
Por eso están aquí los pañuelos.
Este ritual tiene como objetivo crear un espacio para la plenitud del ser humano.
Las oraciones.
El duelo.
Las risas.
Y seguir adelante a pesar de todo.
Puedes quedarte con todo.
Afirmaciones
Sentir con intensidad no significa que sea una persona exagerada.
Mis emociones merecen un espacio.
La alegría no es traición.
El descanso también es sagrado.
No necesito ganarme la ternura.
Mi cuerpo se merece un poco de cariño.
La sanación también puede manifestarse en forma de risa.
La gente puede conocerme tal como soy, no solo en mis mejores momentos.
Vuelve a esto cuando…
Tus emociones se sienten más intensas de lo habitual
Llevas demasiado tiempo aguantando todo
Necesitas un lugar suave donde aterrizar
Te sientes desconectado de ti mismo
Necesitas permiso para llorar, descansar, reír o desahogarte
La alegría se siente lejana
Tu cuerpo necesita consuelo más que consejos
Quieres volver a sentirte humano
Necesitas recordar que la sanación no tiene por qué parecer perfecta
Estás aprendiendo a sentir al mismo tiempo tanto la tristeza como la alegría
Antes de irte…
Gracias por permitir que Candela forme parte de tu crecimiento personal.
Y recuerda: puedes volver a esta experiencia siempre que lo necesites.
No hay un número correcto de veces para volver a empezar.
Que este sea un espacio al que regreses en momentos de duelo, alegría, agobio, celebración, entumecimiento, delicadeza o liberación.
Estaremos aquí.
Con cariño y sazón,
Colectivo Candela
La sanación no siempre es tranquila.
A veces se ve como lágrimas en el auto.
A veces se ve como bailar descalza en tu cocina.
A veces se ve como sobrevivir a otra semana difícil y, aun así, seguir eligiendo la ternura.
Quédate cerca
Si esta experiencia te ha llegado al corazón, nos encantaría seguir en contacto contigo.
Candela es más que una caja. Es una comunidad en crecimiento basada en la sanación, la cultura, la creatividad y las relaciones auténticas.
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